Desafiando los Pensamientos Negativos
Es necesario enfrentar los pensamientos pesimistas para alcanzar un estado de felicidad. A veces, estos pensamientos pueden ser persistentes, pero es crucial desarrollar estrategias eficaces para controlarlos. Una buena manera de abordar pensamientos negativos es practicar la autocompasión. Identificar los ideas negativos sin criticar es un primer